सुबह उठने के बाद जिस जगह पर आप है वही पर 7 मिनट तक पांच बाते अपने आप से बोलो
रात को सोते समय जब नींद आने लगे तब भी बोले बोलते बोलते सो जाएं
१ भगवान हमेशा मेरे साथ है
२ में भाग्यशाली हु
३ मैं सबसे अच्छा हूँ।
४ मैं एक विजेता हूँ।
५ आज का दिन मेरा दिन है।
इसे आप हर रोज करे 15 से 20 दिन में परिवर्तन होता हुआ दिखाई देखा